Секртеты долголетия Womens-Magazine.ru
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
12-06-2011 Секртеты долголетия
Вредные привычки еще никому здоровья не приба вили. Список их известен: курение, переедание, при страстие к алкоголю, жирной и сладкой пище, недостаток движения, стрессы, недосы пание, отсутствие четкого режима дня. Заметьте: если раньше врачи не жаловали чересчур осведомленных пациентов, то сейчас, напро тив, призывают нас глубже вникать в вопросы, связан ные со здоровьем. Чтобы разминуться с недугами, вы должны стать самим себе и доктором, и диетологом, и массажистом, и инструкто ром по фитнесу...
ГЕНЕТИЧЕСКОЕ НАСЛЕДСТВО
Все знают, что предрас положенность к ряду болез ней (гипертонии, инфаркту, инсульту, сахарному диабе ту, атеросклерозу, раку и многим другим) записана в генах. Но вот передается ли по наследству крепкое здоровье? В какой-то мере - да, хотя проследить ме ханизм наследования в данном случае непросто. Ведь так называемое об щее здоровье - понятие довольно расплывчатое, ко личественному учету оно не подлежит, а наука любит иметь дело с точными ве личинами. Чтобы оказать ся физически крепкими от рождения, необходимы 2 условия. Во-первых, нужно, чтобы не досталось пло хих минус-генов, провоци рующих ту или иную пато логию, а во-вторых, получить от родителей хорошие плюс-гены исключительной жизнестойкости, програм мирующие организм на долголетие, активную со противляемость разного рода недугам и... высокую плодовитость. Недаром же большинство женщин, ро дивших ребенка после 40 лет, доживают до ста. Что бы сохранить репродуктив ную функцию и обзавес тись потомством в зрелом возрасте, отличное здоро вье необходимо!
Избегайте всего, что может испортить вашу на следственность: контакта с радиацией, электромагнит ными излучениями, лаками, красками и прочими токси кантами, а главное - отка житесь от вредных привы чек, в частности курения. Вызванные им изменения в ДНК передаются через по коление: выходит, куриль щики подрывают здоровье не только своих детей, но и внуков! Возрастает угроза умереть от рака легких. По тушите сигарету!
МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ
Почему жители Страны восходящего солнца дожи вают до 100 лет? Дело не только в правильном пита нии и усиленной заботе каждого о своем здоровье, но и в высокой эффектив ности здравоохранения, прекрасной оснащенности медицинских учреждений, национальной привычке к дисциплине (японец никог да не пропустит плановый медосмотр!) и компактной территории страны. Где бы ни случилось несчастье, на улице, в офисе или дома, бригада врачей прибудет на место за 5 минут. Навыкам оказания первой помощи здесь обучены не только медики, полицейские и по жарные, но и рядовые граж дане. Своевременно ока занная, она уменьшает в 2 раза риск умереть от сер дечного приступа, а каждые полчаса без лечения отни мают у больного как мини мум год жизни.
Для современной меди цины мало невозможного: она способна исцелить практически от любого за болевания вплоть до рака, главное, чтобы его выявили на ранней стадии. Если че ловек регулярно обследует ся, шансов обнаружить у него запущенную патоло гию практически не остает ся. А когда вы в последний раз проходили диспансери зацию? Вот об этом-то и речь! Пока проблема не на зреет, мы не идем к врачу, даже если нас специально приглашают на диспансе ризацию звонком из поли клиники. Откуда же при та ком подходе взяться высо ким показателям здоровья нации в целом и персональ но вашим?
source
Комментариев нет:
Отправить комментарий